Übersicht

Dein Trainings- und Regenerationsstatus auf einen Blick.

Live · Stand 17.07.2026

Erholung (heute)

Ruhepuls

47bpm

HRV

49ms

UNBALANCED

Schlaf

6:29

Score 76

Bereitschaft

46/100

LOW

Body Battery

Tief 5

Training 2026

Einheiten

Distanz

492km

Stunden

138.7

VO₂max

Race-Predictor (Garmin)

aktuell

5 km

28:23

10 km

1:01:10

Halbmarathon

2:19:19

Marathon

5:13:56

Nächstes Ziel

Schiedsrichter-Test

31.07.2026

GPS-Speed 4,25 m/s · 300 m Shuttles · Regeltest 27/30

● EKG-Attest offen
● Sprunggelenk beobachten
● Regeltest vorbereiten

Gewicht

Phase 2

Gewicht eintragen & Trend sehen.

Supplements

Phase 2

Einnahme dokumentieren.

Fotos

Phase 2

Fortschrittsfotos hochladen.

Laufkarte

Phase 3

GPS-Routen deiner Läufe.