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🏒Eishockey
Eishockey
Samstag, 3. Januar 2026 · 18:27 Uhr
🗺️
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Distanz
–
Dauer
2:25:55
Ø Tempo
–
Ø Herzfrequenz
121 bpm
Max Herzfrequenz
164 bpm
Kalorien
968
Herzfrequenz-ZonenVerteilung deiner Trainingszeit auf die Herzfrequenz-Zonen. Viel Z1–Z2 = Grundlagentraining, Z4–Z5 = harte Intensität.
Z1 · Regeneration
42:13 · 31 %
Z2 · Grundlage
56:13 · 41 %
Z3 · Tempo
35:33 · 26 %
Z4 · Schwelle
2:06 · 2 %
Z5 · Maximal
– · 0 %
TrainingseffektBelastungswert der Einheit (EPOC-basiert). Höher = mehr Erholungsbedarf.
SchwerpunktAerobe Basis
Aerob3,0
Anaerob2,2
Belastung (Load)70
Strecke & Bedingungen
Bewegungszeit–
Runden / Splits
| # | Distanz | Zeit | Tempo | Ø HF | Ø Kadenz |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | – | 2:25:55 | – | 121 | – |