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🏒Eishockey
Eishockey
Sonntag, 4. Januar 2026 · 17:56 Uhr
🗺️
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Distanz
–
Dauer
2:20:24
Ø Tempo
–
Ø Herzfrequenz
101 bpm
Max Herzfrequenz
136 bpm
Kalorien
661
Herzfrequenz-ZonenVerteilung deiner Trainingszeit auf die Herzfrequenz-Zonen. Viel Z1–Z2 = Grundlagentraining, Z4–Z5 = harte Intensität.
Z1 · Regeneration
1:19:46 · 80 %
Z2 · Grundlage
19:49 · 20 %
Z3 · Tempo
0:08 · 0 %
Z4 · Schwelle
– · 0 %
Z5 · Maximal
– · 0 %
TrainingseffektBelastungswert der Einheit (EPOC-basiert). Höher = mehr Erholungsbedarf.
SchwerpunktErholung
Aerob0,9
Anaerob0,0
Belastung (Load)7
Strecke & Bedingungen
Bewegungszeit–
Runden / Splits
| # | Distanz | Zeit | Tempo | Ø HF | Ø Kadenz |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | – | 2:20:24 | – | 101 | – |