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🏒Eishockey
Eishockey
Freitag, 9. Januar 2026 · 20:54 Uhr
🗺️
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Distanz
–
Dauer
2:18:38
Ø Tempo
–
Ø Herzfrequenz
115 bpm
Max Herzfrequenz
150 bpm
Kalorien
843
Herzfrequenz-ZonenVerteilung deiner Trainingszeit auf die Herzfrequenz-Zonen. Viel Z1–Z2 = Grundlagentraining, Z4–Z5 = harte Intensität.
Z1 · Regeneration
35:52 · 31 %
Z2 · Grundlage
1:02:01 · 54 %
Z3 · Tempo
17:55 · 15 %
Z4 · Schwelle
– · 0 %
Z5 · Maximal
– · 0 %
TrainingseffektBelastungswert der Einheit (EPOC-basiert). Höher = mehr Erholungsbedarf.
SchwerpunktAerobe Basis
Aerob2,2
Anaerob0,8
Belastung (Load)28
Strecke & Bedingungen
Bewegungszeit–
Runden / Splits
| # | Distanz | Zeit | Tempo | Ø HF | Ø Kadenz |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | – | 2:18:38 | – | 115 | – |