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🏒Eishockey
Eishockey
Sonntag, 11. Januar 2026 · 18:48 Uhr
🗺️
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Distanz
–
Dauer
1:49:24
Ø Tempo
–
Ø Herzfrequenz
120 bpm
Max Herzfrequenz
157 bpm
Kalorien
719
Herzfrequenz-ZonenVerteilung deiner Trainingszeit auf die Herzfrequenz-Zonen. Viel Z1–Z2 = Grundlagentraining, Z4–Z5 = harte Intensität.
Z1 · Regeneration
35:34 · 36 %
Z2 · Grundlage
32:11 · 32 %
Z3 · Tempo
30:31 · 31 %
Z4 · Schwelle
1:36 · 2 %
Z5 · Maximal
– · 0 %
TrainingseffektBelastungswert der Einheit (EPOC-basiert). Höher = mehr Erholungsbedarf.
SchwerpunktAerobe Basis
Aerob2,9
Anaerob1,2
Belastung (Load)61
Strecke & Bedingungen
Bewegungszeit–
Runden / Splits
| # | Distanz | Zeit | Tempo | Ø HF | Ø Kadenz |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | – | 1:49:24 | – | 120 | – |