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🏒Eishockey
Eishockey
Montag, 12. Januar 2026 · 22:06 Uhr
🗺️
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Distanz
–
Dauer
1:28:14
Ø Tempo
–
Ø Herzfrequenz
112 bpm
Max Herzfrequenz
161 bpm
Kalorien
504
Herzfrequenz-ZonenVerteilung deiner Trainingszeit auf die Herzfrequenz-Zonen. Viel Z1–Z2 = Grundlagentraining, Z4–Z5 = harte Intensität.
Z1 · Regeneration
44:55 · 56 %
Z2 · Grundlage
28:54 · 36 %
Z3 · Tempo
6:07 · 8 %
Z4 · Schwelle
0:21 · 0 %
Z5 · Maximal
– · 0 %
TrainingseffektBelastungswert der Einheit (EPOC-basiert). Höher = mehr Erholungsbedarf.
SchwerpunktAnaerobe Kapazität
Aerob2,1
Anaerob2,1
Belastung (Load)36
Strecke & Bedingungen
Bewegungszeit–
Runden / Splits
| # | Distanz | Zeit | Tempo | Ø HF | Ø Kadenz |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | – | 1:28:14 | – | 112 | – |