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🏒Eishockey
Eishockey
Samstag, 17. Januar 2026 · 17:58 Uhr
🗺️
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Distanz
–
Dauer
2:40:17
Ø Tempo
–
Ø Herzfrequenz
118 bpm
Max Herzfrequenz
157 bpm
Kalorien
974
Herzfrequenz-ZonenVerteilung deiner Trainingszeit auf die Herzfrequenz-Zonen. Viel Z1–Z2 = Grundlagentraining, Z4–Z5 = harte Intensität.
Z1 · Regeneration
54:37 · 36 %
Z2 · Grundlage
1:06:47 · 45 %
Z3 · Tempo
28:05 · 19 %
Z4 · Schwelle
0:14 · 0 %
Z5 · Maximal
– · 0 %
TrainingseffektBelastungswert der Einheit (EPOC-basiert). Höher = mehr Erholungsbedarf.
SchwerpunktAerobe Basis
Aerob2,8
Anaerob0,8
Belastung (Load)45
Strecke & Bedingungen
Bewegungszeit–
Runden / Splits
| # | Distanz | Zeit | Tempo | Ø HF | Ø Kadenz |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | – | 2:40:17 | – | 118 | – |