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🏒Eishockey
Eishockey
Sonntag, 18. Januar 2026 · 20:52 Uhr
🗺️
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Distanz
–
Dauer
1:13:56
Ø Tempo
–
Ø Herzfrequenz
116 bpm
Max Herzfrequenz
153 bpm
Kalorien
484
Herzfrequenz-ZonenVerteilung deiner Trainingszeit auf die Herzfrequenz-Zonen. Viel Z1–Z2 = Grundlagentraining, Z4–Z5 = harte Intensität.
Z1 · Regeneration
16:06 · 25 %
Z2 · Grundlage
40:55 · 63 %
Z3 · Tempo
8:22 · 13 %
Z4 · Schwelle
– · 0 %
Z5 · Maximal
– · 0 %
TrainingseffektBelastungswert der Einheit (EPOC-basiert). Höher = mehr Erholungsbedarf.
SchwerpunktAerobe Basis
Aerob2,3
Anaerob0,4
Belastung (Load)28
Strecke & Bedingungen
Bewegungszeit–
Runden / Splits
| # | Distanz | Zeit | Tempo | Ø HF | Ø Kadenz |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | – | 1:13:56 | – | 116 | – |