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🏒Eishockey
Eishockey
Dienstag, 27. Januar 2026 · 22:11 Uhr
🗺️
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Distanz
–
Dauer
1:45:05
Ø Tempo
–
Ø Herzfrequenz
118 bpm
Max Herzfrequenz
181 bpm
Kalorien
653
Herzfrequenz-ZonenVerteilung deiner Trainingszeit auf die Herzfrequenz-Zonen. Viel Z1–Z2 = Grundlagentraining, Z4–Z5 = harte Intensität.
Z1 · Regeneration
48:01 · 51 %
Z2 · Grundlage
23:40 · 25 %
Z3 · Tempo
12:31 · 13 %
Z4 · Schwelle
8:22 · 9 %
Z5 · Maximal
2:26 · 3 %
TrainingseffektBelastungswert der Einheit (EPOC-basiert). Höher = mehr Erholungsbedarf.
SchwerpunktSchnelligkeit
Aerob3,3
Anaerob4,1
Belastung (Load)138
Strecke & Bedingungen
Bewegungszeit–
Runden / Splits
| # | Distanz | Zeit | Tempo | Ø HF | Ø Kadenz |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | – | 1:45:05 | – | 118 | – |