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🏒Eishockey
Eishockey
Sonntag, 8. Februar 2026 · 17:53 Uhr
🗺️
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Distanz
–
Dauer
2:20:21
Ø Tempo
–
Ø Herzfrequenz
123 bpm
Max Herzfrequenz
165 bpm
Kalorien
1.013
Herzfrequenz-ZonenVerteilung deiner Trainingszeit auf die Herzfrequenz-Zonen. Viel Z1–Z2 = Grundlagentraining, Z4–Z5 = harte Intensität.
Z1 · Regeneration
27:23 · 22 %
Z2 · Grundlage
38:09 · 31 %
Z3 · Tempo
51:46 · 42 %
Z4 · Schwelle
5:42 · 5 %
Z5 · Maximal
– · 0 %
TrainingseffektBelastungswert der Einheit (EPOC-basiert). Höher = mehr Erholungsbedarf.
SchwerpunktAerobe Basis
Aerob3,8
Anaerob2,3
Belastung (Load)97
Strecke & Bedingungen
Bewegungszeit–
Runden / Splits
| # | Distanz | Zeit | Tempo | Ø HF | Ø Kadenz |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | – | 2:20:21 | – | 123 | – |