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🏒Eishockey
Eishockey
Samstag, 14. Februar 2026 · 16:40 Uhr
🗺️
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Distanz
–
Dauer
2:22:09
Ø Tempo
–
Ø Herzfrequenz
109 bpm
Max Herzfrequenz
146 bpm
Kalorien
798
Herzfrequenz-ZonenVerteilung deiner Trainingszeit auf die Herzfrequenz-Zonen. Viel Z1–Z2 = Grundlagentraining, Z4–Z5 = harte Intensität.
Z1 · Regeneration
28:04 · 30 %
Z2 · Grundlage
57:09 · 61 %
Z3 · Tempo
8:20 · 9 %
Z4 · Schwelle
– · 0 %
Z5 · Maximal
– · 0 %
TrainingseffektBelastungswert der Einheit (EPOC-basiert). Höher = mehr Erholungsbedarf.
SchwerpunktAerobe Basis
Aerob2,3
Anaerob0,7
Belastung (Load)24
Strecke & Bedingungen
Bewegungszeit–
Runden / Splits
| # | Distanz | Zeit | Tempo | Ø HF | Ø Kadenz |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | – | 2:22:09 | – | 109 | – |