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🏒Eishockey
Eishockey
Samstag, 21. Februar 2026 · 16:21 Uhr
🗺️
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Distanz
–
Dauer
1:42:02
Ø Tempo
–
Ø Herzfrequenz
119 bpm
Max Herzfrequenz
155 bpm
Kalorien
689
Herzfrequenz-ZonenVerteilung deiner Trainingszeit auf die Herzfrequenz-Zonen. Viel Z1–Z2 = Grundlagentraining, Z4–Z5 = harte Intensität.
Z1 · Regeneration
16:47 · 20 %
Z2 · Grundlage
49:47 · 58 %
Z3 · Tempo
18:47 · 22 %
Z4 · Schwelle
0:13 · 0 %
Z5 · Maximal
– · 0 %
TrainingseffektBelastungswert der Einheit (EPOC-basiert). Höher = mehr Erholungsbedarf.
SchwerpunktAerobe Basis
Aerob2,5
Anaerob0,7
Belastung (Load)37
Strecke & Bedingungen
Bewegungszeit–
Runden / Splits
| # | Distanz | Zeit | Tempo | Ø HF | Ø Kadenz |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | – | 1:42:02 | – | 119 | – |