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🏒Eishockey
Eishockey
Sonntag, 22. Februar 2026 · 19:51 Uhr
🗺️
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Distanz
–
Dauer
2:49:24
Ø Tempo
–
Ø Herzfrequenz
122 bpm
Max Herzfrequenz
169 bpm
Kalorien
1.097
Herzfrequenz-ZonenVerteilung deiner Trainingszeit auf die Herzfrequenz-Zonen. Viel Z1–Z2 = Grundlagentraining, Z4–Z5 = harte Intensität.
Z1 · Regeneration
52:02 · 33 %
Z2 · Grundlage
55:55 · 35 %
Z3 · Tempo
45:08 · 28 %
Z4 · Schwelle
5:49 · 4 %
Z5 · Maximal
– · 0 %
TrainingseffektBelastungswert der Einheit (EPOC-basiert). Höher = mehr Erholungsbedarf.
SchwerpunktAerobe Basis
Aerob3,1
Anaerob2,4
Belastung (Load)90
Strecke & Bedingungen
Bewegungszeit–
Runden / Splits
| # | Distanz | Zeit | Tempo | Ø HF | Ø Kadenz |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | – | 2:49:24 | – | 122 | – |