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🚵Gravelbike
Mantel Gravel/Offroad-Radfahren
Freitag, 27. Februar 2026 · 17:26 Uhr · Mantel
Distanz
26,49 km
Dauer
1:02:55
Ø Tempo
25,3 km/h
Ø Herzfrequenz
149 bpm
Max Herzfrequenz
168 bpm
Kalorien
730
Herzfrequenz-ZonenVerteilung deiner Trainingszeit auf die Herzfrequenz-Zonen. Viel Z1–Z2 = Grundlagentraining, Z4–Z5 = harte Intensität.
Z1 · Regeneration
1:23 · 2 %
Z2 · Grundlage
2:12 · 4 %
Z3 · Tempo
25:23 · 42 %
Z4 · Schwelle
31:11 · 52 %
Z5 · Maximal
– · 0 %
TrainingseffektBelastungswert der Einheit (EPOC-basiert). Höher = mehr Erholungsbedarf.
SchwerpunktTempo
Aerob4,3
Anaerob1,7
Belastung (Load)155
Stamina
Beginn100 %
Ende49 %
Minimum48 %
Strecke & Bedingungen
Bewegungszeit1:01:42
Max Tempo54,3 km/h
Anstieg157 m
Abstieg155 m
Wetter15,0 °C · Heiter
Runden / Splits
| # | Distanz | Zeit | Tempo | Ø HF | Ø Kadenz |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 5,00 km | 11:56 | 25,1 km/h | 130 | – |
| 2 | 5,00 km | 12:17 | 24,4 km/h | 156 | – |
| 3 | 5,00 km | 10:53 | 27,5 km/h | 154 | – |
| 4 | 5,00 km | 11:54 | 25,2 km/h | 148 | – |
| 5 | 5,00 km | 12:22 | 24,3 km/h | 155 | – |
| 6 | 1,49 km | 3:30 | 25,6 km/h | 159 | – |