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🏒Eishockey
Eishockey
Sonntag, 1. März 2026 · 18:25 Uhr
🗺️
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Distanz
–
Dauer
4:36:25
Ø Tempo
–
Ø Herzfrequenz
116 bpm
Max Herzfrequenz
162 bpm
Kalorien
1.567
Herzfrequenz-ZonenVerteilung deiner Trainingszeit auf die Herzfrequenz-Zonen. Viel Z1–Z2 = Grundlagentraining, Z4–Z5 = harte Intensität.
Z1 · Regeneration
2:04:02 · 48 %
Z2 · Grundlage
1:28:32 · 34 %
Z3 · Tempo
45:38 · 18 %
Z4 · Schwelle
1:13 · 0 %
Z5 · Maximal
– · 0 %
TrainingseffektBelastungswert der Einheit (EPOC-basiert). Höher = mehr Erholungsbedarf.
SchwerpunktAerobe Basis
Aerob2,5
Anaerob1,7
Belastung (Load)58
Strecke & Bedingungen
Bewegungszeit–
Runden / Splits
| # | Distanz | Zeit | Tempo | Ø HF | Ø Kadenz |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | – | 4:36:25 | – | 116 | – |