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🏒Eishockey
Eishockey
Montag, 2. März 2026 · 20:44 Uhr
🗺️
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Distanz
–
Dauer
2:26:11
Ø Tempo
–
Ø Herzfrequenz
118 bpm
Max Herzfrequenz
156 bpm
Kalorien
954
Herzfrequenz-ZonenVerteilung deiner Trainingszeit auf die Herzfrequenz-Zonen. Viel Z1–Z2 = Grundlagentraining, Z4–Z5 = harte Intensität.
Z1 · Regeneration
32:06 · 26 %
Z2 · Grundlage
52:12 · 43 %
Z3 · Tempo
37:23 · 30 %
Z4 · Schwelle
1:01 · 1 %
Z5 · Maximal
– · 0 %
TrainingseffektBelastungswert der Einheit (EPOC-basiert). Höher = mehr Erholungsbedarf.
SchwerpunktAerobe Basis
Aerob2,8
Anaerob1,7
Belastung (Load)71
Strecke & Bedingungen
Bewegungszeit–
Runden / Splits
| # | Distanz | Zeit | Tempo | Ø HF | Ø Kadenz |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | – | 2:26:11 | – | 118 | – |