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🏒Eishockey
Eishockey
Samstag, 7. März 2026 · 18:27 Uhr
🗺️
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Distanz
–
Dauer
2:15:04
Ø Tempo
–
Ø Herzfrequenz
121 bpm
Max Herzfrequenz
170 bpm
Kalorien
930
Herzfrequenz-ZonenVerteilung deiner Trainingszeit auf die Herzfrequenz-Zonen. Viel Z1–Z2 = Grundlagentraining, Z4–Z5 = harte Intensität.
Z1 · Regeneration
29:30 · 25 %
Z2 · Grundlage
50:33 · 42 %
Z3 · Tempo
35:58 · 30 %
Z4 · Schwelle
3:41 · 3 %
Z5 · Maximal
– · 0 %
TrainingseffektBelastungswert der Einheit (EPOC-basiert). Höher = mehr Erholungsbedarf.
SchwerpunktAerobe Basis
Aerob2,6
Anaerob1,9
Belastung (Load)71
Strecke & Bedingungen
Bewegungszeit–
Runden / Splits
| # | Distanz | Zeit | Tempo | Ø HF | Ø Kadenz |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | – | 2:15:04 | – | 121 | – |