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🏒Eishockey
Eishockey
Sonntag, 8. März 2026 · 18:20 Uhr
🗺️
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Distanz
–
Dauer
4:55:45
Ø Tempo
–
Ø Herzfrequenz
103 bpm
Max Herzfrequenz
149 bpm
Kalorien
1.445
Herzfrequenz-ZonenVerteilung deiner Trainingszeit auf die Herzfrequenz-Zonen. Viel Z1–Z2 = Grundlagentraining, Z4–Z5 = harte Intensität.
Z1 · Regeneration
1:47:30 · 54 %
Z2 · Grundlage
1:23:18 · 42 %
Z3 · Tempo
6:37 · 3 %
Z4 · Schwelle
– · 0 %
Z5 · Maximal
– · 0 %
TrainingseffektBelastungswert der Einheit (EPOC-basiert). Höher = mehr Erholungsbedarf.
SchwerpunktAerobe Basis
Aerob1,5
Anaerob0,6
Belastung (Load)23
Strecke & Bedingungen
Bewegungszeit–
Runden / Splits
| # | Distanz | Zeit | Tempo | Ø HF | Ø Kadenz |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | – | 4:55:45 | – | 103 | – |