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🏒Eishockey
Eishockey
Samstag, 14. März 2026 · 13:17 Uhr
🗺️
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Distanz
–
Dauer
2:53:19
Ø Tempo
–
Ø Herzfrequenz
128 bpm
Max Herzfrequenz
164 bpm
Kalorien
1.218
Herzfrequenz-ZonenVerteilung deiner Trainingszeit auf die Herzfrequenz-Zonen. Viel Z1–Z2 = Grundlagentraining, Z4–Z5 = harte Intensität.
Z1 · Regeneration
34:56 · 21 %
Z2 · Grundlage
44:30 · 27 %
Z3 · Tempo
1:13:37 · 45 %
Z4 · Schwelle
9:29 · 6 %
Z5 · Maximal
– · 0 %
TrainingseffektBelastungswert der Einheit (EPOC-basiert). Höher = mehr Erholungsbedarf.
SchwerpunktSchnelligkeit
Aerob3,3
Anaerob2,3
Belastung (Load)126
Strecke & Bedingungen
Bewegungszeit–
Runden / Splits
| # | Distanz | Zeit | Tempo | Ø HF | Ø Kadenz |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | – | 2:53:19 | – | 128 | – |