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🚴e bike fitness
Mantel E-Bike-Fahren
Samstag, 28. März 2026 · 10:31 Uhr · Mantel
Distanz
9,74 km
Dauer
1:56:19
Ø Tempo
5,0 km/h
Ø Herzfrequenz
93 bpm
Max Herzfrequenz
124 bpm
Kalorien
503
Herzfrequenz-ZonenVerteilung deiner Trainingszeit auf die Herzfrequenz-Zonen. Viel Z1–Z2 = Grundlagentraining, Z4–Z5 = harte Intensität.
Z1 · Regeneration
33:58 · 87 %
Z2 · Grundlage
4:51 · 13 %
Z3 · Tempo
– · 0 %
Z4 · Schwelle
– · 0 %
Z5 · Maximal
– · 0 %
TrainingseffektBelastungswert der Einheit (EPOC-basiert). Höher = mehr Erholungsbedarf.
SchwerpunktErholung
Aerob0,5
Anaerob0,0
Belastung (Load)6
Stamina
Beginn99 %
Ende92 %
Minimum92 %
Strecke & Bedingungen
Bewegungszeit1:07:26
Max Tempo39,7 km/h
Anstieg98 m
Abstieg112 m
Wetter5,0 °C · Heiter
Runden / Splits
| # | Distanz | Zeit | Tempo | Ø HF | Ø Kadenz |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 5,00 km | 53:37 | 5,6 km/h | 95 | – |
| 2 | 4,74 km | 1:02:39 | 4,5 km/h | 92 | – |
| 3 | – | 0:01 | – | 101 | – |
| 4 | – | 0:01 | – | 101 | – |