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🏒Eishockey
Eishockey
Samstag, 11. April 2026 · 11:40 Uhr
🗺️
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Distanz
–
Dauer
8:55:33
Ø Tempo
–
Ø Herzfrequenz
101 bpm
Max Herzfrequenz
172 bpm
Kalorien
2.839
Herzfrequenz-ZonenVerteilung deiner Trainingszeit auf die Herzfrequenz-Zonen. Viel Z1–Z2 = Grundlagentraining, Z4–Z5 = harte Intensität.
Z1 · Regeneration
4:01:19 · 75 %
Z2 · Grundlage
1:20:57 · 25 %
Z3 · Tempo
1:11 · 0 %
Z4 · Schwelle
0:01 · 0 %
Z5 · Maximal
– · 0 %
TrainingseffektBelastungswert der Einheit (EPOC-basiert). Höher = mehr Erholungsbedarf.
SchwerpunktAnaerobe Kapazität
Aerob1,0
Anaerob1,0
Belastung (Load)22
Strecke & Bedingungen
Bewegungszeit–
Runden / Splits
| # | Distanz | Zeit | Tempo | Ø HF | Ø Kadenz |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | – | 8:55:33 | – | 101 | – |