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Leipzig Gehen
Mittwoch, 20. Mai 2026 · 13:36 Uhr · Leipzig
Distanz
7,11 km
Dauer
5:58:32
Ø Tempo
1,2 km/h
Ø Herzfrequenz
77 bpm
Max Herzfrequenz
118 bpm
Kalorien
1.049
Herzfrequenz-ZonenVerteilung deiner Trainingszeit auf die Herzfrequenz-Zonen. Viel Z1–Z2 = Grundlagentraining, Z4–Z5 = harte Intensität.
Z1 · Regeneration
7:46 · 100 %
Z2 · Grundlage
– · 0 %
Z3 · Tempo
– · 0 %
Z4 · Schwelle
– · 0 %
Z5 · Maximal
– · 0 %
TrainingseffektBelastungswert der Einheit (EPOC-basiert). Höher = mehr Erholungsbedarf.
Schwerpunkt–
Aerob0,2
Anaerob0,0
Belastung (Load)2
VO₂max42,0
LaufeffizienzLauftechnik-Werte deiner Uhr: Schrittfrequenz, Schrittlänge und Bodenkontakt. Höhere Frequenz + kürzerer Bodenkontakt = effizienter.
Ø Schrittfrequenz5 spm
Ø Schrittlänge5,32 m
Strecke & Bedingungen
Bewegungszeit48:25
Max Tempo31,5 km/h
Anstieg37 m
Abstieg42 m
Wetter18,9 °C · Teils bewölkt
Runden / Splits
| # | Distanz | Zeit | Tempo | Ø HF | Ø Kadenz |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1,00 km | 57:32 | 1,0 km/h | 85 | 5 |
| 2 | 1,00 km | 43:15 | 1,4 km/h | 79 | 4 |
| 3 | 1,00 km | 1:05:28 | 0,9 km/h | 77 | 5 |
| 4 | 1,00 km | 47:07 | 1,3 km/h | 73 | 7 |
| 5 | 1,00 km | 1:02:18 | 1,0 km/h | 71 | 6 |
| 6 | 1,00 km | 42:12 | 1,4 km/h | 78 | 8 |
| 7 | 1,00 km | 40:18 | 1,5 km/h | 78 | 1 |
| 8 | 0,11 km | 0:18 | 21,2 km/h | 86 | – |