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🚴e bike fitness
Mantel E-Bike-Fahren
Samstag, 6. Juni 2026 · 13:08 Uhr · Mantel
Distanz
10,00 km
Dauer
1:00:46
Ø Tempo
9,9 km/h
Ø Herzfrequenz
96 bpm
Max Herzfrequenz
123 bpm
Kalorien
303
Herzfrequenz-ZonenVerteilung deiner Trainingszeit auf die Herzfrequenz-Zonen. Viel Z1–Z2 = Grundlagentraining, Z4–Z5 = harte Intensität.
Z1 · Regeneration
21:43 · 91 %
Z2 · Grundlage
2:11 · 9 %
Z3 · Tempo
– · 0 %
Z4 · Schwelle
– · 0 %
Z5 · Maximal
– · 0 %
TrainingseffektBelastungswert der Einheit (EPOC-basiert). Höher = mehr Erholungsbedarf.
SchwerpunktErholung
Aerob0,6
Anaerob0,0
Belastung (Load)5
Stamina
Beginn99 %
Ende93 %
Minimum93 %
Strecke & Bedingungen
Bewegungszeit50:10
Max Tempo26,3 km/h
Anstieg66 m
Abstieg60 m
Wetter18,9 °C · Heiter
Runden / Splits
| # | Distanz | Zeit | Tempo | Ø HF | Ø Kadenz |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 5,00 km | 23:58 | 12,5 km/h | 102 | – |
| 2 | 5,00 km | 36:44 | 8,2 km/h | 92 | – |
| 3 | 0,00 km | 0:04 | 3,9 km/h | 75 | – |