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🏒Eishockey
Eishockey
Montag, 6. Juli 2026 · 21:20 Uhr
🗺️
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Distanz
–
Dauer
1:08:39
Ø Tempo
–
Ø Herzfrequenz
115 bpm
Max Herzfrequenz
163 bpm
Kalorien
528
Herzfrequenz-ZonenVerteilung deiner Trainingszeit auf die Herzfrequenz-Zonen. Viel Z1–Z2 = Grundlagentraining, Z4–Z5 = harte Intensität.
Z1 · Regeneration
25:06 · 46 %
Z2 · Grundlage
16:49 · 31 %
Z3 · Tempo
11:21 · 21 %
Z4 · Schwelle
0:45 · 1 %
Z5 · Maximal
– · 0 %
TrainingseffektBelastungswert der Einheit (EPOC-basiert). Höher = mehr Erholungsbedarf.
SchwerpunktAerobe Basis
Aerob2,1
Anaerob2,0
Belastung (Load)49
Strecke & Bedingungen
Bewegungszeit–
Runden / Splits
| # | Distanz | Zeit | Tempo | Ø HF | Ø Kadenz |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | – | 1:08:39 | – | 115 | – |